桑拿設備里是一種特殊的高溫及高濕環境，進去之前要做好充分的準備。
特別是那些身體狀況較差而又一定要洗桑拿的人，更應注意。下面聯盛桑拿設備為大家講一下，在桑拿設備里蒸桑拿的注意事項：

   （1)淋浴后才能使用桑拿浴，這可以做為桑拿浴前的預熱。
   （2)蒸桑拿時，水分流失量大，所以，在蒸桑拿之前和蒸的過程中注意及時補充水分。
   （3)如果感到有任何不舒服的情況，要立即離開桑拿房，到空氣流通好的地方平躺，喝一些涼白開水此時千萬注意不要飲用溫度太低的水。
   （4)切忌不要飽餐后、空腹或劇烈運動后進行桑拿浴，這樣容易發生危。
   （5)桑拿浴中勿飲酒。人的汗腺是由血液滋養的，出汗時，水分、礦物質、脂肪酸與毒素就從血液中排出。桑拿中飲酒容易干擾人體正常代謝循環。
    以上各種都是在桑拿設備這種特殊的環境下應該注意的，應該引起我們每個蒸桑拿的人的注意！